Cómo contagiarse de fiebre
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Nos guste o no, el otoño y el invierno han llegado de nuevo. Las hojas están cambiando y las temperaturas están bajando mientras cambiamos el sudor por los jerséis. Seamos sinceros: no me gusta el frío. En absoluto. Si hace menos de 70 grados, probablemente me encuentre en la cama, envuelto y temblando como un burrito de manta humano.
Parece lógico responder a esta casi hipotermia recurriendo a lo único que nunca me ha fallado: la comida. Mientras que los remedios convencionales como el apreciado café con leche con especias de calabaza (adelante, abraza tu b*tch básico interior) o un gran plato de sopa (como estos) pueden hacer el truco temporalmente, prueba estos 8 alimentos para aumentar tu temperatura corporal de forma natural y mantenerte caliente este otoño e invierno.
Se dice que el jengibre mejora la circulación de tu cuerpo, lo que aumenta tu temperatura. Esta raíz es más versátil de lo que crees: te prometo que tiene más formas que el encurtido que siempre te dejan en el plato cuando sales a comer sushi. Añade un poco de jengibre rallado a tu té o incluso a tus batidos para darle un toque adicional que hará maravillas para calentarte. ¿Dulce? Prueba el jengibre confitado; apenas se nota lo saludable.
Cómo entrar en calor
Son las altas cantidades de cafeína del café las que estimulan el metabolismo, animando al cuerpo a quemar combustible. Lo mejor es beberlo negro, ya que la nata y el azúcar se descomponen al instante y producen un bajón de azúcar.
Si bien es posible que tenga la tentación de echar esta especia en un plato o sopa, maximizará sus beneficios si come la raíz cruda (no es tan apetecible). También obtendrá efectos similares, aunque menos notables, de otras hortalizas de raíz como las zanahorias o las remolachas.
Por último, un alimento picante en esta lista. Mientras que cualquier pimiento picante te ayudará a sudar rápidamente, también notarás el efecto prolongado de la digestión de los frutos picantes. Este efecto se debe a la sustancia química llamada capsaicina que se encuentra en todos los pimientos, lo que significa que también experimentarás resultados similares con los jalapeños y los habaneros.
¡Buenísimo! Los cacahuetes tienen un alto contenido en vitamina B-3, que favorece el flujo sanguíneo y pone en marcha el metabolismo, dos componentes clave para combatir el frío. Con grasas saludables y muchas proteínas, son un tentempié inteligente en cualquier época del año, pero además te ayudarán a combatir las bajas temperaturas.
Cómo aumentar la temperatura corporal
Alex O’BrienCuerpo6 alimentos que aumentan el calor corporal¿Te encuentras temblando durante el día, a pesar de llevar muchas capas y quizás incluso el calentador encendido? La temperatura de nuestro cuerpo tiene mucho que ver con nuestra salud general, así como con los alimentos y bebidas que consumimos.
Los alimentos termogénicos, o aquellos que tienen propiedades de calentamiento, pueden ser justo lo que necesitas para cambiar tu termostato interno a un ajuste más alto. Mientras comes, tu cuerpo quema calorías para digerir los alimentos, y esto crea calor. El resultado final es un aumento temporal de la temperatura corporal.
Puede parecer contrario a la intuición, pero mientras sorbes el H2O helado, tu cuerpo se apresura a calentar el líquido hasta alcanzar tu temperatura normal. Además de mantenerte bien hidratado, el agua helada también puede ayudarte a quemar más calorías y ayudar a tu sistema a eliminar toxinas.
Como contiene cafeína, una taza de té verde te animará mientras te calienta. Junto con los flavonoides antioxidantes llamados «catequinas», es la cafeína la que también le confiere propiedades termogénicas.
Cómo tener fiebre
Este artículo ha sido redactado por Anthony Stark, EMR. Anthony Stark es un EMR (Emergency Medical Responder) certificado en Columbia Británica, Canadá. Actualmente trabaja para Mountain View Safety Services y anteriormente trabajó para el Servicio de Ambulancias de la Columbia Británica. Anthony es licenciado en Ingeniería Eléctrica, Electrónica y de Comunicaciones por el Instituto Tecnológico de Georgia.
Tanto si ha estado expuesto a bajas temperaturas como si está cuidando a alguien con hipotermia, es posible que necesite saber cómo aumentar la temperatura corporal. La comida y la bebida correctas, el movimiento y la vestimenta pueden elevar la temperatura corporal. Si se encuentra a temperaturas peligrosamente frías, es importante calentarse para evitar la hipotermia. Si se intenta deliberadamente aumentar la temperatura en situaciones de calor, hay que tener cuidado de no elevar demasiado la temperatura, ya que esto puede provocar un agotamiento o un golpe de calor.
Este artículo ha sido redactado por Anthony Stark, EMR. Anthony Stark es un EMR (Emergency Medical Responder) certificado en la Columbia Británica, Canadá. Actualmente trabaja para Mountain View Safety Services y anteriormente trabajó para el Servicio de Ambulancias de la Columbia Británica. Anthony es licenciado en Ingeniería Eléctrica, Electrónica y de Comunicaciones por el Instituto Tecnológico de Georgia. Este artículo ha sido visto 583.409 veces.
